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Programa Educativo Para Disminuir el Estrés y Fortalecer la Resiliencia a Través de la Medicina Mente Cuerpo

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Estamos en una época en donde se vive una alta incidencia de estrés crónico a nivel mundial, cuasando importantes efectos nocivos para la salud de todos los habitantes, razón por la cual se plantea el desarrollo de un pragama educativo virtual para disminuir los efectos nocivos del estrés crónico y fotalecer la resiliencia. Lo anterior esta concebido dentro de la medicina mente cuerpo definida por El Centro Nacional de Medicina Complementaria e Integrativa de los institutos nacionales de salud de los Estados Unidos como un diverso set de prácticas, tales como técnicas de relajación, mindfulness, hipnosis, meditación, yoga, biofeedback, tiachi, grupos de soporte, técnica de conversión de imágenes, entre otras. Este tipo de recursos cuenta con una robusta evidencia científica, demostrando que son beneficiosas para disminuir la tensión provocada por diferentes situaciones agobiantes, que con el paso del tiempo pueden provocar estados patológicos, y aumentar la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a una situación de adversidad. Se realizó una investigación cualitativa, de paradigma hermenéutico, y método fenomenológico, diseñando un programa educativo virtual para disminuir el estrés y fortalecer la resiliencia a través de la medicina mente cuerpo. Este se caracteriza por la no presencialidad, el uso de internet como medio de aproximación a los contenidos académicos, y a las actividades de formación; un planteamiento pedagógico diferente al tradicional apto para plantear diversos diseños, que conlleven hacia el aprendizaje autodirigido, y la construcción de redes sociales abiertas, lo que permite un trabajo de relación entre la teoría y la práctica generando autonomía y sensibilidad con el conocimiento.

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Andrea Catalina Nassar Tobon (Colombia) 4722
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